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走路走多了屁股两侧疼怎么办

屁股疼 屁股疼处理
主讲专家
王华曦
王华曦 副主任医师

暨南大学附属第一医院 胃肠外科

简介:擅长以下疾病的手术治疗,包括微创和传统开放手术:肛肠疾病(严重环痔、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、肛周脓肿、肛瘘、肛裂);胃肠外科肿瘤(胃、结直肠肿瘤、体表肿瘤);各种急腹症(急性消化道穿孔、阑尾炎,肠梗阻,急性胰腺炎等);疝气。
视频内容

走路走多了屁股两侧疼痛,可以采取以下措施:

1、选取平卧位或侧卧位休息:肌肉组织能够充分的放松,避免劳损进一步加重。

2、按摩保暖:用筋膜球放松臀部两侧的臀大肌、臀小肌、臀中肌等,并用暖水袋进行热敷,每天热敷3-5次,每次20-30分钟,能够增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。

3、口服消炎止痛药:常用的有尼美舒利、洛索洛芬钠等,能有效地促进炎症代谢,改善血液循环,减轻局部疼痛的症状。

4、理疗:红外线、中频电疗法、超短波等都有良好的消炎止痛作用。

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