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防止坐久了屁股疼妙招

屁股疼痛 屁股疼痛的预防
主讲专家
侯辉歌
侯辉歌 副主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:跟腱相关疾病,网球肘微创治疗,关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
视频内容

第一,在坐时要避免受凉,因为受凉过以后,会导致血液循环的缓慢,炎症代谢产物出现堆积。刺激到周围的末梢神经,会出现明显的疼痛感。所以在座位时,要避免吹风扇、吹空调。并且一定要多穿衣物,避免受凉,才能够增加血液循环,促进炎性的代谢产物吸收,炎症的代谢产废物,能够得到堆积。不会刺激到末梢神经,疼痛的感觉可以得到有效的防止,

第二,在座位时,尽量选择比较软的垫子,并且不能够潮湿、凉,坐一会以后可以适当地,进行站立,活动一下局部的肌肉。能够有效的避免肌肉,长期的疲劳状态,导致出现劳损的状况,有效的可以防止,久坐以后出现,屁股疼的情况的发生。

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