要保持大便通畅，远离泻药，有以下几个建议：
1、改掉不良的生活习惯，养成定时蹲点的习惯，并且尽量三餐定时，在餐前、餐中、餐后都饮一杯温开水，每天坚持适量运动有氧运动，这样才有助于排便。
2、配合穴位按摩，例如揉腹、踮足、拍打大腿两侧三焦经所过之处，简单的经络按摩有助疏通脏腑气机，利于排便。
3、多吃富含纤维素的水果，例如苹果、火龙果等，必要时可以配合口服益生菌以加强排便。
4、如经过上述处理后患者仍有排便困难，应该到医院就诊，排除帕金森综合征、重症肌无力、肠道肿瘤等疾病。
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