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哪些食物可以缓解抑郁和焦虑

焦虑症 抑郁症 焦虑症饮食 抑郁症饮食
主讲专家
刘赟
刘赟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 临床心理科

简介:失眠症、焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的中西医结合诊治,亚健康、体质偏颇人群的中医健康调养。
视频内容

缓解抑郁焦虑的食物需要根据辨证分析而定。

如果是肝郁气滞型,可以使用疏肝行气的中药进行食疗,常用的有陈皮,可以祛除痰湿;如果是肝气郁结型,可以应用玫瑰花、茉莉花等花茶;如果是气血亏虚型,可以使用北芪、人参等泡水补气;如果是肾虚,可以吃核桃或者黑芝麻补肾阳。

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