1、腹型肥胖和湿气重有关系吗
腹型肥胖和湿气重有关系。
因为湿气是中医里的湿邪，湿邪容易困扰脾气。脾是运化水湿的重要脏器，如果运化水湿太差，就会堆积在体内，形成痰湿、水饮病会导致腹部肥胖。实际上这种水堆积在身体里，但是这个水和西医说的脂肪有一些共同点，但不完全一样。
因为中医理论讲的不是物质化的东西，是一种抽象的概念，从西医的角度理解，是这些因素引起的脂肪的堆积和代谢的减低。夏天大家会感觉浑身黏糊糊、非常困、没有精神，夏天非常热，湿气也比较重，因为暑多挟湿。这时如果再喝冷饮、吹空调、不进行运动，会更容易损伤脾气，导致脾虚、运化功能更差，所以会导致更加肥胖。
2、针灸和埋线减肥可以只选一种吗
针灸和埋性减肥，原则上可以选择一种。
具体要根据病人自身的情况和选择以及中医辩证的结果来选择，是选择哪种减重方式或两种都选，如果病人只愿意做其中一种也是可以的。如果是病人有需求，或者中医辨证是两种都可以做，也可以同时选针灸和埋线。
埋线减肥是把可吸收的外科缝线，通过埋线针埋入相应穴位，然后会进行脂肪的液化，因此代谢掉脂肪，这个没有什么任何副作用。一般埋线根据辨证以及个人的体质情况，间隔10天或15天做一次都可以。
埋线时病人也需要控制饮食或者适当运动，如果只是埋线，患者不进行运动、饮食控制的话，疗效肯定是不好的，如果只是想通过埋线然后躺瘦是不可能的。
3、肥胖患者需要做什么运动才不会让关节受损
肥胖患者可以选择的运动是有氧运动，比如游泳、骑自行车、散步。
游泳对全身的耐力而言是非常好的锻炼，是帮助减脂、锻炼肌肉核心力量非常好的方式。游泳的时间最好不要超过1小时，因为游太久后导致体力下降，对身体不好。一周游3次到4次比较合适，不建议每天都去游泳，游泳可以减少对关节的负荷。不会游泳的患者，建议选择散步方式。
4、上半身肥胖可以通过什么样的运动减重
上半身的肥胖可以进行核心肌力的训练，比如四点式、小燕飞、腹肌拉伸以及仰卧起坐这类比较适合自己完成。
如果自己不是很专业的情况下，需要经过运动指导以及康复评估来进行规范化治疗。运动以前是需要专业运动评估的，评估自身适合什么样的运动，适合做多长时间。
运动评估一般由科室内专门的运动评估团队进行，以及心肺功能检查，要将肥胖患者心率等问题控制到合理范围，患者如果太胖，有一动就累的情况，和比较瘦的人相比运动强度、效果不一样。
运动包含了很多科学道理，大家一定要掌握好运动的科学知识和技巧，才能发挥减重作用。
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