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低血糖怎么减肥

低血糖 肥胖
主讲专家
邓春颖
邓春颖 主任医师

自贡市第四人民医院 内分泌科

简介:骨质疏松、糖尿病、甲状腺疾病、垂体相关疾病,继发性高血压等的诊治。
视频内容

低血糖患者减肥,需要注意饮食、运动等方面的调节,具体有以下4点建议:

1、纠正低血糖症状。低血糖人群的进食量比平常人大时,容易出现肥胖,所以要纠正低血糖,找到引起低血糖的原因,进行病因治疗,才能更好地减肥。

2、少食多餐。每天可以吃6-7餐,不过要减少每顿饭的摄入量,不要吃得过饱,必须将每天摄入的总热量控制在正常范围内。

3、均衡营养。要多吃蔬菜、水果,不要暴饮暴食,不要喝酒、熬夜。

4、适当运动。比如每天慢跑半个小时,也可以多做一些高消耗的运动,包括踢足球、打羽毛球等。

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