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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
跟腱炎的恢复时间因个体差异，但这里强调一下，三个月以内的跟腱炎症，一定是以休息为主。不要进行过度的活动，否则就可能会造成迁延不愈，变成慢性跟腱炎的发生。
一般而言，跟腱炎的恢复需要较长的时间，通常需要数周到数个月。以下是可能会影响跟腱炎恢复的因素：
1、严重程度：跟腱炎的严重程度，有些只是简单的炎症，通过休息早期就得到很好的治疗效果。
2、治疗方法：有效的治疗方法可以促进跟腱炎的恢复，常见的包括休息、冷热敷、物理药物、支持性的器械和康复运动。采用适当的治疗方法可以加快我们恢复的进程。
3、遵循康复计划：按照医生和康复师制定的康复计划治疗非常重要。康复计划可以包括特定的运动、拉伸、强化和渐进性恢复。
4、个体因素：个体差异也会影响到恢复时间，比如说年龄、整体健康状况或者其他慢性疾病。
切记每个人的恢复速度都不同，可能需要更长的时间来恢复到正常的水平。
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跟腱炎的症状
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。 详细»
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跟腱炎什么症状
跟腱炎可能会出现局部疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状。1、局部疼痛：由于跟腱部位的组织出现炎症反应，会对周围的痛觉神经造成一定的刺激，当跟腱部位负荷之后会产生明显的疼痛情况，多表现为刺痛、灼痛、钝痛等，而适当的休息之后，... 详细»
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足跟痛怎么回事？缓解足跟痛有这5个办法
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足跟痛或是这些病因引起的，如何有效缓解足跟痛？
足跟痛又称为跟痛症，是由一系列病因引起的足踝部症候群。而与足跟紧密相连的步行活动会受到相应不同程度的影响，有碍正常的日常活动。为了缓解足跟疼痛，病因的确定不可少之。那么一般引起足跟痛的原因有哪些？该如何处理？ 详细»
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