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坚持运动可以预防大肠癌吗?

运动 大肠癌
主讲专家
郑心婷
郑心婷 副主任医师

广州中医药大学第一附属医院 肿瘤中心

简介:肺癌、肝癌、胃肠道肿瘤、鼻咽癌、乳腺癌、妇科肿瘤等恶性肿瘤及其并发症的中西医诊治。
视频内容

近几年,运动少、生活条件好、经常坐着不动的人群成为肠癌发病的高危群体。因此每周保持运动,也是有效预防结直肠癌的方法之一。

肠癌对宅男宅女及白领们“青睐有加”,现代生活方式中,长期缺少运动,办公室久坐、宅家里、出门以车代步;摄入大量高脂肪、高蛋白食品,饮食多叫外卖,这些增加了结肠癌的发病危险。在办公桌前坐出来的结直肠癌,被称为“办公桌工作癌”。

百练走为先,预防结肠癌首先推荐的就是散步。另外,选择运动方式要量力而行,锻炼项目可以选择中等强度的跑步、游泳、骑自行车、网球等。如果没有时间运动,那么平时尽量减少开车,多走路,爬楼梯。体力活动可以促进结肠蠕动,有利于粪便排出,从而达到预防大肠癌的作用。

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