女性可以通过摄入高蛋白质、高维生素E和高雌激素的食物，来帮助调理卵巢功能。
1、蛋白质是维持和修复卵巢细胞必需的营养物质，女性应该多进食富含蛋白质的食物，如蛋类、奶类、鱼肉和奶制品等，以改善卵巢功能。
2、女性还应注意维持维生素E的摄入，多进食猕猴桃、柚子、柠檬和鲜枣等食物，这有利于提高卵巢的抗氧化能力。
3、女性还应该适当进食一些植物性的雌激素食物，如豆类、豆制品和茴香等，以辅助调节人体的激素水平，帮助调理卵巢。
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