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早泄怎么自我调理?这3个妙招跟着做就能看到效果

早泄
主讲专家
瞿利军
瞿利军 主任医师

暨南大学附属第一医院 泌尿外科·男性科

简介:前列腺增生症、前列腺癌、泌尿系结石、肾脏肿瘤、膀胱肿瘤的微创手术治疗,熟练开展经尿道前列腺等离子切除术、腹腔镜前列腺癌根治术、经皮肾镜碎石取石术、输尿管(软)镜激光碎石术、腹腔镜肾切除术、肾癌腔静脉癌栓取出术、经尿道膀胱肿瘤等离子切除术。
视频内容

早泄的自我调理需要结合心理调节、行为训练以及生活方式的调理。

可以通过深呼吸放松情绪,避免心理负担。此外,可以采用停顿挤压法来控制射精,即在感觉要射精时停顿并挤压阴茎龟头。同时,加强盆底肌的锻炼,如做收缩肛门、提肛的动作等。

具体方法需要根据个人的情况来调整,长期坚持可能对早泄有一定的帮助。

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