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孩子拥有理想的身高,能让他们更加自信,而且对他们未来发展产生积极的影响,所以家长希望孩子健康成长的同时,还能长得高。骨龄的生长就一定要重视,生活中控制骨龄,最简单的方法是三不做。究竟是哪三件事不要做?
三不做的首先,不要过度地补钙,虽然钙对骨骼发育至关重要,但过量摄入反而会加速骨骺闭合,限制生长潜力。
其次,不熬夜,睡眠不足会干扰生长激素的正常分泌,确保每天的优质睡眠对延缓骨龄、促进身高增长尤为重要。
第三,不过度运动,高强度、高频率的剧烈运动可能给尚未成熟的骨骼带来过大的负荷,不利于骨龄的健康控制。