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钙什么时候吃效果好?

生长激素 儿童骨骼 生长发育
主讲专家
许敏鸿
许敏鸿 副主任医师

广州市红十字会医院 儿科

简介:儿童生长发育、行为发育及神经康复及内分泌遗传代谢病等诊治,专注于儿童性早熟、矮小症、生长发育迟缓、言语及语言发育障碍等诊治
视频内容

由于人体在睡眠过程中,生长激素分泌达到高峰,这个时间是儿童骨骼生长发育至关重要的时候,而钙作为组成骨骼的重要原材料,其充分供应对这一过程的支持作用不可忽视。

因为在夜间血钙浓度会有所下降,如果能在睡前适量地补充钙剂,则可帮助维持夜间血钙水平的稳定,避免因钙质不足导致骨骼生长受阻。同时,临睡前补钙还有助于改善睡眠质量,能帮助神经系统放松,从而让孩子更容易入睡。

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