五脏保健小动作，每天几分钟养出健康好气色

五脏都有自己偏爱的动作，常做对它们好处多。

我们的心脏喜欢拍肘窝，每天掌心轻拍，能够帮助它疏通气血，尤其适合经常熬夜的人。

那么，肝脏爱伸懒腰，拉伸的时候配合深呼吸，能够疏肝解郁，缓解情绪的烦躁。

脾脏青睐垫脚尖，垫脚尖的时候，可以带动脾胃经促进消化，吃多了胀肚子的时候，试试很管用。

我们的肺脏喜欢深呼吸加扩胸，每天清晨做几次，能够加强肺功能，帮它排排浊气。

我们的肾脏特别喜爱搓腰眼，双手搓热之后，上下揉按两腰的两侧，能够温补肾气，久坐后做这个特别舒服。

这些动作简单好操作，每天花几分钟做一做，五脏慢慢的就养得更舒坦。