视频内容
长期熬夜对身体的影响其实挺明显的。
首先就是免疫力的下降，稍微受凉就容易感冒，伤口也比以前更难愈合，这是因为熬夜打乱了身体的免疫节奏。
然后精神状态变差，白天没精神，注意力不集中，记忆力也跟着下降，工作和学习的效率大打折扣。
皮肤也会抗议，脸色暗沉，冒痘，眼角细纹也似乎变多了。更隐藏的是对内脏的影响，比如胃肠功能紊乱，要么便秘，要么拉肚子，时间久了可能影响血压和血糖。
这些变化不是一天两天显现的，但是长期积累下来，身体会越来越吃不消。
长期熬夜对身体的影响其实挺明显的。
首先就是免疫力的下降，稍微受凉就容易感冒，伤口也比以前更难愈合，这是因为熬夜打乱了身体的免疫节奏。
然后精神状态变差，白天没精神，注意力不集中，记忆力也跟着下降，工作和学习的效率大打折扣。
皮肤也会抗议，脸色暗沉，冒痘，眼角细纹也似乎变多了。更隐藏的是对内脏的影响，比如胃肠功能紊乱，要么便秘，要么拉肚子，时间久了可能影响血压和血糖。
这些变化不是一天两天显现的，但是长期积累下来，身体会越来越吃不消。
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