暑热未消，干燥先至！立秋防病牢记“三防”准则，安稳换季少遭罪

历秋时节，暑气渐消，但余温未散。气候干燥且温差渐显，防病需重点做好。防燥、防感冒、防过敏三件事。防燥是首要任务。这个时候燥邪当令容易损伤人体的津液。皮肤会因为缺水而变得干燥脱屑，甚至瘙痒起皮。可以选含有凡士林的润肤乳。洗澡之后及时涂抹锁住水分。如果口鼻干燥的话，盛起喝一杯温水，日常可以用蜂蜜或者麦冬茶来润润燥。

防感冒要警惕秋老虎。白天气温仍然可能高居，居高不下，但是早晚凉夜健身。如果贪凉穿太少或者骤减衣物的话，可能会因为温差而引发感冒。建议采用洋葱式穿衣法，方便随时增减。出汗了之后不要直接吹冷风，要及时擦干换衣，避免空调直吹紧背。

防过敏要避开隐形诱因。外出的时候可以带透气的口罩，回家之后及时洗脸漱口，定期清洁床单沙发，减少尘螨滋生。做好这三防顺应秋季收敛之道，才能安稳度过季节交替期。大家如果有类似的困扰，也可以留言告诉我。