跳绳对排出较小的输尿管结石是有一定帮助的。
当结石直径小于0.6厘米，表面光滑，没有明显梗阻时，跳绳产生的上下震动可能促使结石松动，借助尿液冲刷向下移动，利于通过输尿管排出。但需要注意的是，如果结石较大，嵌顿于输尿管狭窄处或存在明显梗阻，跳绳可能会加重疼痛甚至损伤尿路黏膜。
此外，跳绳需要结合大量的饮水，如每天2000-3000ml的饮水，同时根据结石的位置调整体位。如果结石位于输尿管下段，可以适当用垫脚的方法来进行排石。
建议先经检查，评估结石的情况，在医生的指导下进行，避免盲目运动。
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