女性虚不虚，看这4点就知道

这四种女性一看就很虚，看看你中了几个。

第一，比较容易疲劳，爬楼梯的时候比较腿软，工作很容易乏力。之后，这种气血不足造成的，或者是代谢偏低。建议可以每天用三颗红枣、枸杞泡水，每周尝试三次快走，每次能够坚持30分钟。

第二，月经的异常，周期不稳，月经量比较少，也比较涩暗，又有血块。这个很多时候是跟内分泌有关。我们平时可以少喝一点冷饮，多吃一点玉米粥，金漆可以用热水袋敷一敷我们的小肚子。

第三，睡眠比较长，你有时候睡过8个小时，仍然感觉很头晕，精神也比较差，夜间很容易多梦。可能这种皮须，比压力大所值的。这时候我们可以不要开手机，喝一点温牛奶，尝试我们478的呼吸法，吸气4秒钟，屏气7秒钟，呼气8秒钟，要这种方法来尝试入睡。

第四，我们免疫低价，容易生病，特别是换季的时候，怕冷，伤口愈合也比较慢。这个可能就显示我们的免疫力比较低下。我们平时每天可以吃下水煮蛋，避开这种正午晒太阳10分钟左右。女性的体虚可以通过调整这种生活方式来改善，推造自己的自身情况调理。如果症状严重，我们还是要就医听一下医生的意见。