补钙会导致结石吗？医生：补钙要科学

今天解答一个高频疑问：补钙会不会导致肾结石？答案是科学补钙不会，但是你不当的补钙，当然是会增加结石形成的风险。有研究表明，正确补钙反而能够降低结石风险。原理很简单，肾结石主要是草酸钙，当尝到钙不足的时候，草酸就会被过量的吸收入尿液，与UD的钙形成结石。适当补钙能够在长道提前就把，炒酸水拦截了，形成炒酸钙通过大便排出来。所以科学补钙记住三点：第一个优先食补，通过食物去补，每天300牛奶加一盏新的豆制品，吸收效率最高；第二个补剂要遵一族，不要过量的补，要在医生的指导下去科学的补钙；第三要多水少酒做，每天2000毫升的水，加每小时起身活动，化妆点合理补钙，可以保护你的骨骼，但是错误操作才会伤身。