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主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

膝盖软组织损伤的早期,注意要有及时的、比较好的休息,让受伤的软组织不再受力、不再受到牵拉。

因为此时局部的炎症反应、肿胀是可能非常明显的,疼痛也非常明显,而休息能够减轻炎症的反应。同时可以给予冷敷或者冰敷,能够降低疼痛,也能减轻炎症反应跟渗出。

千万要注意的是,不能够用热敷,热敷可能会大大增加炎症反应、会增加疼痛。同时可以在后期做适当的牵拉、功能的锻炼,也能够促进脂肪和肌肉的修复,还能够改善症状,有利于康复。

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