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体质虚弱怎么调理

体制虚弱 体制调理
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

身体虚弱主要是气血不足,脏腑功能失调引起的。我们可以在医生指导下,使用补中益气颗粒、金匮肾气丸、归脾丸、六味地黄丸这类药物。同时还要补充营养,适当的增加体育锻炼,来逐步的提高身体素质。

还要调整自己的饮食生活习惯,要做到早睡早起、不熬夜,多参加户外的运动。也可以通过跑步、游泳、打球的运动来增强体质。其次要吃有营养的食物,像鸡肉、猪肉、牛羊肉等高蛋白的食物,使身体处在机能状态旺盛的情况下。

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