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杜春晓 主治医师
简介：诊断并运用针灸和复位手法治疗：1.颈椎病引起的颈肩部疼痛，头疼，头晕，上肢麻痛；2.胸椎病引起的胸背痛，胸闷，心慌；3.腰椎病引起的腰臀部疼痛，下肢麻痛；4.肩关节疼痛，活动受限；5.膝关节疼痛，活动受限；
腰腿痛的预防一共有两个方面需要注意，第一个是要做好身体的锻炼，第二个要做好身体的防护。
在身体锻炼方面推荐大家做四个运动，第一个是平板支撑运动，平板支撑运动可以很好的锻炼到核心肌群，就是腹肌和腰背肌。第二个运动是小飞燕就是俯卧飞燕运动，它可以锻炼好腰背肌群。第三个运动是扎马步，扎马步它可以锻炼大腿肌肉并且保护好膝关节。第四个运动是蛙泳，蛙泳可以重塑生理曲度，并且可以很好的锻炼心肺功能。
第二个方面要做好个人防护，第一点是不要受凉就是防寒，天冷的时候要注意加点衣服，晚上的时候盖好被子。夏天的时候空调温度不要太低，还有不要天天洗凉水澡。第二点要避免劳损，不要站得太久、不要坐太久或是走得太久，这样对腰背肌和膝关节都是有很大的损伤。最后一点姿势要正确，坐要坐好、站要站好、走要走好，坐如钟、站如松。
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产后腰腿痛注意事项
生育孩子是女性的天职，同时也是妇女健康的转折点。因为生生育宝宝会给女性健康造成很大损失，而且很多人生完孩子后体质会变差，甚至还会有很多后遗症，其中腰痛和腿痛就是症状之一。那么产后出现腰腿痛该怎么办？ 详细»
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右边腰腿痛怎么办
腰腿痛的常见病因是由于腰椎间盘突出压迫神经根，导致腰痛，伴患侧肢体的放射性疼痛，还有一些少数的疾病，如椎管内肿瘤等。病人发生右边腰腿痛的原因有很多，在治疗前要做出明确诊断，判断腰腿疼的病因，然后再根据具体病因，采取对症治... 详细»
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腰腿痛需要看什么科室
腰腿痛是一种以腰腿痛为主要症状的疾病。腰腿痛不是一种疾病，是一组症候群，可以由多种原因导致而成。腰痛是一种较为常见的多发性疾病，通常与腿痛并存，并在体力劳动者中的发病率相对较高，例如多见于搬运工、井下的矿工、汽车司机、木... 详细»
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躺着做这3个动作就能缓解腰腿痛，这么好的事快收好
在感觉到疲劳的时候，机体会不自觉做伸懒腰的动作。疲劳时，血液流动慢，呼吸也弱，导致血液和氧气不足。伸懒腰时，身体伸展，胸廓会随着扩张，全身肌肉收缩，呼吸也会加深，血液循环加速，氧气增加，疲劳缓解。而在早上起床时伸懒腰，则... 详细»
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腰腿痛就贴膏药练瑜伽？这些误区赶紧避开点
相信生活中的人多多少少受过腰腿痛的折磨，很多人都知道，腰腿疼痛一旦发作起来，对于人们的日常生活影响是巨大的。有些人甚至无法进行正常的活动，只能卧床休息。但是仍然有很多人对于腰腿疼痛并没有重视，最多的应对措施就是在病发时贴... 详细»
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