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如何提升男人性能力

男性性功能减退 性能力
主讲专家
潘建刚
潘建刚 主任医师

广州医科大学附属第二医院 泌尿外科

简介:慢性前列腺炎,男性不育不孕,性功能障碍,泌尿生殖系统结石及肿瘤的综合治疗,女性尿道综合症的个体化治疗。
视频内容

关于如何提升男人的性能力,主要有以下几点建议:

第一,要适量地控制体重,可以明确告诉大家,胖子的性功能是会下降的,因为过度肥胖或者是体重过大,性功能是会下降的,所以要多运动,管住嘴,控制饮食;

第二,适量地运动,特别是有氧运动,比如跑步、游泳、打球,打球包括打网球、打羽毛球等等,适当地出汗是可以显著提高男性性功能的;

第三,保持心情的开朗,适当地释放压力可以提升性功能;

第四,还有可以适当地补充一些微量元素,比如锌、硒;

第五,也可以适当吃点生蚝、韭菜,都可以提高男性性功能。

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