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韧带拉伤软组织损伤是应该多练吗

韧带拉伤软组织损伤是应该多练吗 韧带拉伤 软组织损伤
主讲专家
万雷
万雷 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 运动医学科

简介:关节镜微创技术,对中医药防治骨质疏松症的研究取得了显著成绩。
视频内容

要视具体情况而定。

在早期肿胀的时候,疼痛、活动受限明显的时候,是不建议进行锻炼的。人体受伤之后都是有一个自我修复的过程的,在早期韧带出现水肿、疼痛、炎症反应的时候去锻炼,会加重韧带的撕裂或者韧带的损伤,甚至本来是一般的损伤,会造成断裂的情况出现,所以早期是不建议进行过多的锻炼的。

而到了修复的后期,那就要加强锻炼了,因为要通过加强锻炼,来改善受伤的肢体的功能。通过锻炼,也可以使受伤的组织得到一定的延展和拉伸,有助于恢复韧带延展性和状态,同时通过锻炼也可以提高肌肉的协调性和灵活性,有助于恢复后期的运动功能。

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