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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
跑步拉伤膝盖，其实是民间的说法。在医学上，跑步拉伤膝盖其实指的是拉伤膝盖周围的肌肉，还有膝盖周围的肌腱、韧带。在广义上，这些其实都是属于软组织。
当然，虽然是软组织的损伤，有时候并不是那么容易恢复。所以不能因为它是软组织损伤，就轻视它。这种拉伤之后，早期的休息、早期的控制其实是非常重要的，因此在早期要避免再去跑步，否则会继续受伤。
如果疼痛、肿胀比较厉害，可以用冷敷或者冰敷，再配合药物去消炎止痛、去治疗。到了后期恢复的时候，可以配合康复的拉伸、各种锻炼等。总的来说，最好是在医生的指导下进行。
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