俗话说伤筋动骨100天，很多疼痛可能是2、3个月之内是非常痛，可能才完全能好，但和治疗、就医也有很大的关系。
胸部软组织就是皮肤、肌肉，但不包括骨骼，都是受到外力的作用受到撞击或拎重的东西把肌肉拉伤了，拉伤了肌肉可能里面会出现小的渗血，早期的渗血可能一点感觉都没有，但随着出血稍微停止了以后，局部的组织就开始酸胀，酸胀会引起疼痛。
所以现在很多形成一个误区：软组织挫伤了就贴伤湿止痛膏或喷很多活血化瘀的药。实际上伤筋动骨的时候局部的毛细血管在渗血，一旦活血后出血会更多，血出更多，组织肿胀就更明显，血停止了以后会造成更加疼痛。
正规的治疗是出现了软组织的挫伤以后，一定要先冷敷，冷敷2-3天以后才开始热敷，逐渐地让淤血发散开，肿胀减轻了疼痛才会更加轻。胸部软组织挫伤按照正规的习惯治疗，一般2、3个月可能大部分痊愈。但一旦天气变化后，局部可能还会反复发作和痛。但如果不正规的治疗，一开始受伤了就用伤湿止痛膏或涂药酒，疼痛时间在延长，所以疼痛出现得也更早。
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