大米原则rice中，e就是elevation。
elevation是抬高的意思。拉伤后，在坐着的时候，要拿个凳子把小腿抬高；躺在床上的时候，要拿个枕头，把小腿抬高。
休息以后，一般在2到3周，就可以有比较好的感觉，等到扭伤处、拉伤处不痛了，才能开始活动。
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st段抬高与熬夜有关吗
若是ST段抬高，通常与熬夜并无直接的相关性。但是，如果经常熬夜，可能会引起或加重动脉粥样硬化，严重时甚至会引起心肌梗死，在心电图上即可表现为ST段抬高。另外，如果经常熬夜，交感神经就会比较兴奋，可引起血管痉挛，在心电图上... 详细»
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腿部抬高睡觉适宜多长时间
腿部抬高睡觉适宜多长时间要根据自己所需求的目的，才定时间，比如是为了减肥而做这个动作，那么只要将腿部抬高到90度保持10分钟即可；如果加以交叉双腿等运动，那么每次3分钟可以达到要求；如果是为了促进血液循环，缓解疲劳，那么... 详细»
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肌腱拉伤严重还是肌肉拉伤严重？
对于肌腱拉伤严重还是肌肉拉伤严重，一般我们很难一概而论。但是就解剖还有它的组织结构来说，肌肉的拉伤一般是里面肌纤维的拉伤，血块在凝块之后的修复相对来说是比较容易的过程。 详细»
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心电图st段抬高是什么意思
心电图st段抬高是心电图检查的一种结果，导致这种情况发生的原因有很多，比如急性心肌梗死。这类病患平时会有胸痛、胸闷、出汗多等情况，在做血常规检查时可见心肌酶、肌钙蛋白有升高情况，患者需要进行再灌注治疗。临床上急性心包炎或... 详细»
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