夜晚休息有什么重要性？_视频频道

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按照中医的理论，夜晚休息有助于养阴血。

熬夜对身体造成的伤害基本上是无法完全消除的。无论如何，夜间应该是用来休息和养阴血的时间段。

按照中医的理论，养阴血是非常重要的。因此，最好还是把夜间的休息时间调整到正常的范围内，对养生和健康都是有益的。

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