如何促进静脉血回流到心脏上？_视频频道

主讲专家

: 朱鹏副主任医师
南方医科大学南方医院心血管外科

简介：成人心脏外科，尤其是冠脉搭桥、大血管和瓣膜疾病，房颤的外科治疗及采用微创技术治疗各类结构性心脏病。

视频内容

促进静脉血回流最重要的是运动。

从下肢向上进行按压，有些人认为这样可以促进静脉回流，但对此是持怀疑态度的。另一种方法是按压腓肠肌，也就是通常所说的小腿肚子。通过反复地按、揉、捶打，据说可以促进深静脉或血液的回流。

促进静脉血回流最重要是运动。下肢的大部分血液并不在皮肤里，而是在肌肉里，特别是大腿和小腿肌肉，它们非常发达，因为人体需要直立，腿部的肌肉需要支撑整个上半身，包括大脑和胳膊的重量。因此，人的腿部肌肉非常发达。通过运动，可以帮助肌肉内的血液挤出来，从而促进静脉内的血液回流到心脏。

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