骨折了以后需不需要做运动？_视频频道

主讲专家

: 许树才 主任医师
广东省中医院骨科

简介：严重创伤骨折及脱位治疗；股骨头坏死及膝关节炎治疗，髋、膝关节置换；运动医学：膝关节镜韧带重建、软骨损伤、半月板修复。腰腿痛，特别是腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症的治疗。

视频内容

骨折了以后还是要适当的运动，例如中医的骨伤科运动，因为是上肢骨折，有时候做无负重的云手的运动，类似于太极拳一样，或者晒晒阳光，这样使骨头长得快。

中医有一点叫动静结合，所以打了甲板以后，或者打了钢钉以后，可以做无负重的像太极拳一样的运动，然后可以促使局部骨折的愈合，使局部软组织的血液供应恢复的会更快。

所以骨折以后需要适当的运动和需要适当的晒太阳，同时需要饮食有所改变或正规，比如多喝牛奶。如果中老年以后有些难长的骨头，要吃体化的抗骨质疏松的方案。

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