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营养科专家文章

鱼油到底能不能经常吃?提醒:常吃鱼油,要注意这几大问题

鱼油被不少人视为健康保健产品,觉得多吃鱼油能获取丰富营养,从而达到调节身体,促进健康的目的。而所谓鱼油,是从那些油脂含量丰富的鱼类提取的物质,含有脑黄金、多种不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等。而究竟鱼油能不能长时间吃,会不会给人体健康造成影响,需要去了解相关知识。

早餐是养肝的“黄金期”,这5种食物多吃点,对肝有好处

早餐作为三餐中重要的一餐,能正确吃早餐的人,需要的多种营养都可以获取。早餐不仅要吃饱,还要吃好,其中不少类型的食物对肝脏养护有帮助,只有内部器官功能变得强大,生命活动才能维持,同时远离疾病。那么,早餐作为养护肝脏的黄金时间,哪些类型的食物可以多吃呢?

高血脂少吃白菜?越吃血管越堵?2类老人别吃,有血栓风险

那些长时间血液粘稠,有高血脂带来影响的人,需通过正确方法调节血脂,只有血管畅通无阻,循环维持良好,才能让血液及时输送,从而让重要器官供血充足。当然,在饮食这方面不能太过随意,需去了解高血脂人群哪些食物能吃,哪些食物要忌口,擦亮眼睛去挑选。

为什么说“一根甘蔗五副药”?甘蔗有什么功效和禁忌?一文说明白

甘蔗是生活中常吃的食物,作为水果的一种可以获取丰富水分的同时提供糖分,因为成熟甘蔗吃起来很甜,许多商家还会以甘蔗为原材料制作蔗糖,也可以榨汁做成甘蔗汁,喝起来清甜。不少人说一根甘蔗等于五副药,这种说法有哪些依据呢?

高尿酸不能吃“醋”?尿酸偏高的人,这3物需尽早撤下饭桌

高尿酸是许多人出现的健康问题,长时间处于尿酸指标过高的状态,可能会带来痛风,甚至伤害肾脏,有的人出现其他慢性疾病,也是因为高尿酸发展。应该去了解尿酸指标过高具体的危害,并通过正确方法来调节,只有各项指标保持稳定,健康才有保证。

花生会加速癌症转移?提醒:这4类人,确实不建议吃花生

在癌症出现后科学配合治疗,通过控制疾病发展让癌细胞数量减少,同时降低其转移和扩散风险,才能提高患者五年生存率。若出现疾病后治疗不积极,加上长时间错误饮食,通常会病情恶化。有的人说癌症入侵不能吃花生,因为花生会加速癌症转移,究竟是真是假呢?

我国癌症高发,与蚝油有关吗?这4种调味品,少碰为好

能掌握癌症高发的原因是什么,通过正确方法来预防。这种严重疾病才能远离。因为癌症作为多因素共同作用的结果,许多情况会加速癌症的形成,如果没有正确预防,癌症其实就在身边,并非离自己很遥远。不少人说长时间使用蚝油这种调味料容易带来癌症,真的有这种诱发原因?

为什么现在的猪肉越来越难吃了?这到底是不是错觉?看看答案

据了解,猪肉是生活中常见的食物,通过适当吃猪肉可以获取人体需要的营养物质,包括蛋白质、血红蛋白、铁元素、微量元素、维生素等,在营养均衡搭配后维持生命活动,促进身体生长发育。但不少人发现一种奇怪现象,以前觉得猪肉很美味,为何现在的猪肉越来越难吃?这究竟是不是错觉呢?下面来寻找答案。

一口坚果半口油,吃多少才好?这3种坚果很“伤身”,劝你别吃

在饮食这方面掌握方法,食物合理搭配,确保各种营养物质获取,有利于体质增强,若持续挑食或者偏食,某些食物获取量过多,有的食物又长时间不吃,可能带来影响。常吃的有蔬菜、水果、乳制品、肉类食物,容易被人们忽略的就是坚果。但有的人说一口坚果半口油,不能吃太多,究竟吃多少坚果合适呢?

现在吃的食物都是“预制菜”?给所有人一个建议,能避开就避开吧

民以食为天,人体每天都要摄入足够量的食物,才能让生命活动正常维持,同时促进身体生长发育,增强体质。但能否饮食恰当和健康离不开关系,如果所选择的食物不安全,饮食不科学,往往会病从口入,需要去了解饮食的注意事项。不过,有的人说现在吃的东西基本上都是预制菜,是真的吗?

餐桌上的“嘌呤大户”被揪出,豆浆、鸡蛋竟排不上号!

许多人痛风入侵,原因在于长时间饮食错误,已经身体处于嘌呤物质代谢紊乱的状态,但还大量摄入高嘌呤食物,会让身体不断产生尿酸,过多的尿酸累积又会刺激关节,甚至伤害肾脏。需要去了解嘌呤物质的来源有什么?在生活中做到饮食正确,指标才能保持稳定。

每天吃一个鸡蛋,是养生还是损坏心血管?结果揭晓答案

相信许多人都对鸡蛋不陌生,作为性价比高,价格很便宜的食物,提供的营养物质丰富,许多人会坚持每天吃一两个鸡蛋来补充蛋白质,但有的人持反对态度,觉得鸡蛋吃多了会带来疾病,而究竟每天吃一个鸡蛋能养生还是伤害心血管,相关问题要去了解,并掌握饮食方法。

香蕉是放射性强的水果,经常吃会致癌?3种香蕉尽量不吃

水果作为饮食结构中重要的一部分,能每天摄入足够量的水果,对健康有促进作用。水果琳琅满目,种类多,常吃的有苹果、香蕉、西瓜、菠萝、榴莲、葡萄等,不同水果味道,营养成分有差异。但不少人说香蕉不健康,有放射性,作为放射性很强的水果经常吃会致癌,是真的吗?

“它”比羊肉嘌呤高16倍,很多人当宝贝,劝告父母:能不吃就不吃

那些已经嘌呤物质代谢紊乱的人,需减少高嘌呤食物的摄入量,并加强锻炼、科学饮水、必要时配合药物使用,才能让高尿酸情况得到改善。有的人没有注意该问题,饮食不当,毫不忌口,可能在高嘌呤食物获取过多时尿酸指标超标,最后引发痛风,应该去了解哪些食物嘌呤含量丰富,在生活中远离。

常吃水煮蛋,是“养肝”还是“伤肝”?吃鸡蛋要牢记4点

据了解,鸡蛋是生活中很常见的食物,大多数人都吃过鸡蛋,价格便宜之外营养丰富。如果身体条件满足且正确去吃鸡蛋,许多好处能收获。而鸡蛋有多种烹饪方式,其中常见的就是水煮蛋,究竟经常吃水煮蛋是养护肝脏还是伤害肝脏呢?下面来展开了解。

得了癌症,不能吃鸽子肉?提醒:3种“发物”确实要少吃

在癌症出现后除了正确配合治疗,还应该科学饮食,因为错误饮食习惯会导致病情加重,甚至引发其他新的问题,原本癌症就棘手,又有不良行为,可能会让患者的五年生存率下降,需要去了解饮食的方法,多方面调节让病情稳定控制。其中不少人说癌症入侵患者不能吃鸽子肉,以免病情恶化,是真的吗?

清明节这种美食很多人都会吃,医生提醒这几类人要谨慎~

一年一度的清明节即将来临,相信很多家庭都准备了青团这一传统美食,以表达对祖先的缅怀和敬仰,对自然和环境的敬畏和保护,对健康、和谐和幸福的祈愿,同时也是对传统文化的传承和珍视。

羊肉,是癌症的“催化剂”吗?三种肉,忍住不吃才有益

在癌症出现后最怕的就是忽略治疗,因为大部分癌症早期没有什么信号,等到身体明显有不适感,可能疾病已经严重,因此才说癌症要提防,做好预防措施。另外,患病后不可掉以轻心,如何治疗能取得效果应该听从医生指导,再配合日常护理让疾病稳定控制。

什么油“最”不健康?大豆油吗?这3种油,能不吃尽量不吃

大多数人在每天食物烹饪过程中会用到食用油,无论是植物油还是动物油都能提供能量,当然,还有部分营养物质可以获取。但是,众多的食用油琳琅满目,究竟哪些油健康,哪些油有安全隐患?该问题需要了解,才能通过正确饮食获得好处。那么,什么样的油对人体健康不利呢?

红肉被列为致癌物,经常吃牛肉、羊肉会患癌?一文解释清楚

据了解,红肉有多种类型,常吃的包括猪肉、羊肉、牛肉等,这些红肉富含血红蛋白,在没有煮熟,生的状态下呈现红色,可以获取人体需要的多种营养物质,包括蛋白质、氨基酸、铁元素、维生素等。适当吃红肉可以增强身体素质,维持生命活动。但有的人说红肉被列为致癌物,经常吃会患癌,具体情况如何呢?

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名医问答

产后妊娠纹红肿凸起瘙痒怎么办

刘春宜
刘春宜 主治医师 襄阳市中心医院

答:产后妊娠纹红肿、凸起、瘙痒,考虑是妊娠纹被过度拉伸或妊娠纹出现的部位细胞增生过快所致,也可能是继发感...

妊娠纹晚上奇痒难耐怎么办 A:妊娠纹晚上奇痒难耐,通常是皮下组织被拉伸,皮肤纤维组织断裂而引起的。除瘙痒外,部分孕妇还可伴有烧灼感...

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