晚上只吃一个苹果能减肥吗
晚上只吃一个苹果是有利于促进减肥的，但是晚上如果长时间的只吃一个苹果，就会导致营养不良，也容易对胃肠黏膜造成一定的刺激性，导致过度饥饿的情况发生。
建议还是要适当的少量吃一些主食，搭配着一些新鲜的蔬菜。尽量做好饮食的多样化，保证营养的充分，但是还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，配合经常进行运动锻炼，这样才是健康的减肥方法。
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