随着人们生活方式的改变，腰椎间盘疾病在临床上的发病率也日益提高，因此，在平时的生活中，人们就应当要自觉做好该疾病的预防。日常要注意避免剧烈运动，并且适当进行腰背部的伸展锻炼，比如燕子飞。尽量不要长时间弯腰和久坐，睡觉时尽量卧硬板床。另外，清淡饮食，避免烟酒刺激。
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