膝关节是比较复杂的一个关节，而且它的结构也决定了膝关节的不稳定性，所以，膝关节很容易发生运动损伤，类型也很多。膝关节挫伤和扭伤就是常见的两种损伤，都会伴有一些轻微的疼痛不适，甚至影响日常活动，但损伤程度还是需要专业医生来判断的。

肌腱拉伤一般都是能够恢复的，只是所需要的时间长短不一样。因为人体各个部位不同的肌腱功能是不一样的，它自身的再生能力也不一样。有些部位的肌腱粗一些，血供好一些，修复起来，相对来说可能就快一些、方便一些。有些部位的血供不太好，像我们膝盖前方的一些肌腱，它本身皮包骨的地方血液供应不太好，修复起来就会慢些，而且可能这种损伤之后疼痛的持续时间要长些。这时候我们可以借助一些药物，或者是适当的牵拉、按摩去促进修复。

半月板损伤按照它的程度来分，可以分成轻、中、重三种情况。如果比较轻的，说明损伤不是太厉害，可能损伤的范围也比较小。这种情况一般经过比较短时间的休息，适当的制动、减少负重，它自身是能够长好的。如果不痛，正常的运动是没问题的。

运动神经损伤是运动损伤中比较严重的一种，是属于神经内科一种疾病，恢复起来时间也稍微长一些，会有肌力下降，肌肉萎缩的表现。神经损伤后我们一般自己是处理不了的，要及时去医院就诊，让医生检查诊断，判断病情，做出相应的处理。

生活中常见的运动损伤包括一些跌打损伤，一些轻微的擦伤、扭伤等等，人们一般的都会选择一些药物喷剂来止通消肿，但是不同的损伤处理起来也是不同的，我们不能一概而论，也不能只选择这样一种处理方式，具体的还是要听医生的意见。

半月板损伤后能不能运动一直是人们普遍关心的一个问题。在一些体育运动普及之后，半月板损伤的发生率也比以前要高了。那么，也很有必要给人们科普一下相关的运动常识，以消除人们的疑虑和担心，也能在发生损伤后，及时的给予必要的处理，避免损伤的进一步加重。

运动系统的损伤非常常见，运动损伤的种类也有很多，但我们一般人是很难区分的，需要去医院检查。而且，运动损伤的程度也是不同的，这与它损伤发生的部位，原因也是密切相关的，具体的损伤程度和处理也是需要医生进行判断的，以免耽误病情而诱发其它的损伤。

运动损伤是生活中非常常见的一种现象，损伤的种类也有很多，损伤的程度也与损伤的部位和原因有密切的关系。发生损伤后，我们还是要及时到医院就诊，让医生做相关的检查确诊后，会给出相应的治疗处理方案。

肌肉拉伤是非常常见的一种运动损伤，肌肉拉伤的部位也与所进行的活动密切相关。对于锻炼腹肌的人来说，一开始可能急于心切，每天训练很长时间，训练前也不进行充分的准备活动，这样是很容易引起肌肉拉伤的。当然，出现损伤后最重要的是及时处理，避免加重。

肩关节的损伤是非常常见的，这可能也与肩关节肱骨头大，关节盂浅而小有很大的关系。脱位就是常见的一种，脱位后我们要及时就医，让医生来检查一下我们脱位的程度，是否有合并的其他一些损伤，如果有，也好及时的处理，以免漏诊，影响以后的正常运动。

肩关节是我们人体完成各种运动很重要的一个关节，肩关节的损伤也比较多见，损伤后会不同程度的影响我们的关节活动。肩关节的脱位就很常见，这与它自身的结构也有很大的关系，脱位后产生的疼痛、肿胀等各种不适，会引起关节活动受限，所以，还是需要尽快就医处理的，严重的可能还需要手术治疗。

热爱运动的以青少年居多，但也会有一些老年人会坚持运动锻炼身体，老年人在运动的时候，就要特别注意了。因为老年人本身身体机能退化，也会有骨质疏松，如果发生运动损伤，恢复起来也是比较慢的，甚至会对活动造成影响，需人照顾。

膝盖的运动损伤包括很多种，有肌肉、韧带拉伤、肌腱损伤等等，而且也包括急性和慢性的损伤，我们在损伤后首先需要做的就是判断病情，及时处理，切不可因为自己一时大意，而耽误了治疗时间，使损伤加重。最好是能去找医生进行专业处理。

膝关节是很重要的一个关节，对我们的行走、跑步、运动都发挥着很大的作用，所以也很容易发生运动损伤。发生损伤后，最好还是能去医院就诊，做出准确的判断，听取医生的意见，及时进行处理，避免损伤的进一步加重。

肌腱拉伤最常见的症状是疼痛比较厉害，还会有一些周围牵拉的放射痛。另外肿胀会影响肌腱部位周围相应部位的活动，有些地方的还甚至还会有弹响。所以早期出现这些症状的时候，一定要及时的要处理，包括制动、适当一些间歇的冷敷，能够减轻早期严重的水肿。还可以口服或者外用一些消炎止痛类的药物减轻症状。

运动损伤的种类有很多，这也与从事的运动项目有关，像一些网球、排球、乒乓球等，对上肢手部关节的灵活性要求比较大，很容易因为激烈的运动而发生手腕部的损伤，出现疼痛、肿胀等现象，甚至手部没有力气，拿不起拍子，这时候就要及时就医处理了。

膝关节是人体非常重要的一个关节，膝盖运动损伤也很常见，经常伴有疼痛、肿胀等症状，甚至影响膝关节的屈伸运动，影响日常生活，所以一旦膝盖发生运动损伤，我们就要特别重视，及时处理，一般都是可以恢复正常的。

髋关节是我们下肢承重非常重要的一个关节，它的损伤会影响我们正常的下肢活动。髋关节的损伤可能发生在运动过程中，也可能是在外力的作用下，损伤后局部会疼痛、肿胀，会引起关节活动受限，我们需要及时的进行处理，必要的话去医院就诊。

半月板是膝关节关节间隙里面的一个软组织，像软垫的一个结构，所以它如果受伤了之后，其实是在关节间隙、关节线、关节缝的部位出现疼痛。当然我们有时候，自己的感觉会比较模糊不是太明显，可能感觉到膝关节里面疼，所以还是要通过专业医生的手法或者体格检查去判断。

大腿肌腱拉伤最常见的是疼痛，肌腱拉伤连着肌肉都会觉得非常痛。另外在拉伤的早期，由于这种严重反应，还会有些严重的水肿，所以肿胀还是非常厉害的。如果有些还合并有小出血，可能还会有些皮下的瘀斑，这些都会有，当然这些都会慢慢的吸收。