相信很多人都有看自己的手指的习惯，在这个过程中，可能有些人会发现自己的指甲上有一些小太阳，这也被称为月牙。在一定程度上，指甲上的小太阳反映了身体健康的程度。
或许有些人并不太清楚小太阳是什么，它指的是在指甲下方五分之一的那一条白色弧形的痕迹，这就是小太阳，也可以叫做半月痕。小太阳位于各手指中央对称，不会出现大的偏移。一般来说，正常人两个手的拇指都会有小太阳，这是指甲生长的标志。
有一个说法是，指甲上的小太阳越多，就说明身体越健康。这个说法是有一定的道理的，如果所有的手指甲都有恰当大小的小太阳，最理想的是小太阳占指甲面积的1/5，这可以说明这个人很健康，最好拥有10至8个小太阳。但很多人也发现了，自己身边很少出现拥有多数小太阳的人。如果十个手指甲完全没有或只有一点小太阳，就考虑身体是否疲劳或患有病痛；如果大拇指上没有小太阳，更要引起重视。
可能会出现这样的情况：有些人指甲上是出现过小太阳的，但后来却消失，于是开始担心自己的身体是否出现了问题。事实上，熬夜、压力过大等情况，都有可能导致小太阳消失。如果指甲上的小太阳消失了，想要让它们重新出现，可以选择这些方法：
1、注意休息。经常熬夜或睡眠时间不充足，都有可能使小太阳消失。应该注意休息，避免熬夜、劳累，保证充足的睡眠时间，调理好身体。当身体状况逐渐变好后，小太阳又会出现。当然，这个调理的过程是比较困难的，因为有些习惯很难改变，这需要自身的耐心和毅力。
2、饮食调理。指甲上的小太阳消失，说明身体状况是比较差了，要适当加强营养。可以将适量的黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、大米、百合、桂圆和红枣放在一起浸泡一夜，在早上熬粥食用，并且坚持下去。用这些食材熬出来的粥对身体有好处，可以补气血，不过要坚持下去，否则很难看到效果。
3、适当的体育锻炼。每天抽出一些时间来进行体育锻炼，对于身体健康是很有好处的，有利于身体状况的恢复。身体恢复过来之后，小太阳自然自然就会出现了。
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