生活中部分男性会出现起功能障碍，在勃起功能障碍的影响下，可能会有阴茎勃起不坚、无法正常勃起等情况。如果没有及时改善，有可能会导致男性性能力下降，甚至无法正常生育，还可能会影响夫妻之间的感情。因此男性出现了勃起功能障碍，需要及时了解原因，采取合理方法缓解。那么，存在勃起功能障碍的男性，可以通过哪些方法改善呢？
1、保持心态平和
部分男性出现了勃起功能障碍，可能是经常太过紧张或者焦虑引起的。在不良情绪的干扰下，通常也会导致男性出现勃起功能障碍，想要缓解，应该转移注意力，保持心态平和。在性交过程中，切勿紧张和焦虑，通过深呼吸的方式可以消除这些不良情绪，防止过度紧张和焦虑导致男性阴茎无法自然勃起。
2、合理用药治疗
男性出现了阴茎勃起功能障碍，可能是某些病理性变化引起。发现阴茎勃起功能障碍，需要先进行详细的检查，了解这种情况的出现和哪些方面因素有关。如果是其他疾病引起，需要及时针对原发疾病展开治疗，可以通过药物的方式来改善，像常见的血管病变、神经病变都可能引发勃起功能障碍。需要根据具体的病理类型，选择合理的用药来缓解，这样可以避免勃起功能障碍加重。
3、多吃补肾食物
男性之所以会出现阴茎勃起功能障碍，还和肾脏功能下降有关。部分男性肾虚明显，可能会受肾虚影响而出现勃起功能障碍，平时需要通过合理的饮食调养身体，部分补肾食物可以多吃，像常见的韭菜、枸杞、山药、狗肉、鹿茸等可以适当进食，达到良好的补肾效果。肾脏功能提高了，由肾虚引发的勃起功能障碍才能得到改善。
4、控制性生活次数
男性想要缓解阴茎勃起功能障碍，需要合理控制好性生活次数，切不可长期频繁进行性生活。因为性生活太过频繁的情况下，男性身体容易受损，甚至会导致肾虚。纵欲过度的情况下，精子质量也容易降低，容易发生早泄或者阳痿。因此男性在改善阴茎勃起功能障碍的时候，日常需要控制好性生活次数，不要过度频繁地进行性生活。
如果发现有勃起功能方面的状况一定不要讳疾忌医，一定要到正规的医院去检测，医生会根据你自身的情况给你合理用药和治疗。千万不要自己盲目的购买壮阳药品，以免进入恶性循环，让你的病情加重，延误了最佳治疗时间。
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