钙是人体所需的很重要的微量元素，缺钙容易导致人体出现各种骨骼疾病、失眠以及癫痫等疾病，尤其是失眠，缺钙会导致人体内的神经系统功能的下降，精神会处于亢奋的状态，晚上睡觉的时候就很难睡着，所以说，缺钙是会导致失眠的。
缺钙会导致失眠吗
1、钙是脑神经细胞代谢中必不可少的物质。当大脑缺钙时，坐立不安是很困难的。晚上，这种现象会更加糟糕，人们也会发现很难入睡甚至导致睡眠障碍。
2、长期缺钙可能导致控制神经系统的能力下降，因此即使在夜间也很难入睡，而且神经总是处于多动症状态，这是由于血钙浓度不足引起的，因此如果身体不消耗足够的钙，它也会导致失眠。而且，即使你睡着了，更容易做梦，梦者的睡眠质量差，所以即使你整晚都在睡觉，你仍然会感觉到你没有好好休息。
缺钙的原因
1、身体酸碱平衡不平衡：许多人喜欢喝咖啡和碳酸饮料，会破坏我们身体的酸性和碱性的平衡，在血液变酸之后，将加速钙盐在体内的溶解，这将导致体骨中钙的容易丧失。
2、糖尿病引起骨质疏松：糖尿病患者血液中的胰岛素水平非常低，因为胰岛素可刺激骨胶原蛋白的形成，帮助骨保留钙和重建，因此糖尿病也会导致骨质疏松。
3、人体维生素D产生不足：维生素D有助于促进钙吸收，维生素D缺乏主要是由于缺乏锻炼和吸烟、饮酒等不良习惯，所以当人体维生素D的产生不足时，锻炼是非常重要的。
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