众所周知，夏季是高血压高发的季节。因为在天气变化的时候，很容易受到天气的影响而导致血压波动。因此，平时血压就比较高的人，到了炎热的夏季应该注意身体的保养，防止血压波动明显对健康造成威胁。部分人到了夏季，发现自己的血压总是时高时低，这是怎么一回事呢？
1、饮水量影响
在炎热的夏季，容易出现血压的波动，和饮水量是否充足有关。因为很多人夏季容易大量出汗。而出汗明显的时候，容易导致身体水分缺乏，水分缺乏的时候血液会比较粘稠。这种情况下，血压就可能会波动明显。一般增加饮水量之后，血压也会相对降低一些。此时，血液循环得到改善，可以防止血压升高明显，这也是夏季血压容易波动的原因。
2、情绪影响
在夏季，很容易出现血压忽高忽低的情况，有可能是情绪方面因素引起。因为人在不舒适的环境下，会感觉到难受，甚至产生烦闷的情绪。而夏季气温较高，如果是在户外活动，很容易感觉到燥热难耐。此时，很多人会因为情绪方面的因素导致血压升高。一般到舒适的环境下，身体的不适症状减轻，血压升高的情况也会有到改善。情绪方面的波动也会导致血压忽高忽低。
夏季如何保养身体，控制血压？
1、保证充足睡眠
夏季应该注意身体的保养，通过合理的方式控制好血压。在夏季稳定血压的过程中，应该保证充足的睡眠，充足的睡眠也是保养身体的一种形式。很多人在炎热的夏季总是有熬夜，晚睡的行为，这种情况下血压就很容易波动。而且会因为睡眠不足，而出现健康问题。如果夏季想要保养好身体，防止血压飙升影响健康，需要保证有充足的睡眠时间。每天做到早睡早起，血压稳定了，身体健康才有保障。
2、饮食要合理
炎热的夏季依然需要注意饮食方面的问题。部分人出现了血压异常升高的情况，在血压飙升的过程中，很多不良症状会频繁产生。如果想要保养身体，维持血压的稳定，应该注意相关的饮食问题，以清淡健康的饮食为主。另外，夏季应该限制酒精物质的摄入量，同时少吃高脂肪，辛辣的食物。身体保养得当的情况下，血压也会趋于稳定，这样可以防止血压的异常升高带来身体损伤。
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
上海市光华中西医结合医院 心血管内科
擅长：擅长心脏起搏器植...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 心血管病专科
擅长：冠心病的介入治疗...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：擅长：冠心病、心...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：业务上能正确处理...
-
-
辽河油田中心医院 心血管内科
擅长：冠心病、心绞痛、...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
玉林市中医院 妇科
擅长：擅长治疗不孕症、...
-
-
血压多少属于低血压
其实判断低血压并没有什么标准，一般可分为生理性低血压、病理性低血压，临床上低血压血压标准是收缩压低于90毫米汞柱、输张压低于60毫米汞柱，可根据这个标准来判断患者是否低血压。低血压本质是指体循环动脉压... 详细»
-
-
血压165是高血压吗
血压165mmHg属于高血压。正常成年人未用降压药物安静状态下，正常范围收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。血压分为轻、中、重度三级，血压165mmHg属于中度高血压。在治疗上首选生... 详细»
-
-
血压多低是低血压？
低血压指的是人体动脉压力低于正常的一种状态。一般在女性朋友中特别容易出现这样的情况。如果有低血压的情况，一般可能会出现头痛，身体乏力，情况严重的可能会有昏厥情况的发生。因此在平时发现有低血压的情况一定... 详细»
-
-
动态血压如何判断高血压
动态血压是由于采集了白天和晚上的数据，总体血压水平，要比诊室偶测血压要低一些。现在动态血压24小时之内，若是大于或等于130/80mmHg就算是高血压了。当然， 由于绝大多数人在白天活动时和晚上睡觉时... 详细»
-
-
女人血压多少算低血压
低血压往往会让人们头晕脑胀，疲惫不已。女孩子的身体素质一般比男孩子差，女孩子更容易患低血压。正常血压范围是收缩压在90-140 mmHg(12.0-18.7kPa)之间，舒张压在60-90 mmHg(... 详细»
公众号
头条号
百家号