不可否认的是美白是需要内调外养加长期坚持的，想要美白就必须从一而终，才能收获白得发亮的皮肤。俗话说，一白遮三丑，保持皮肤美白是女性的一种生活追求，从平时生活饮食习惯到日常生活方式都隐藏着美白皮肤的小窍门。
美白脸部皮肤小窍门
1、从食物里摄取促进肌肤美白的关键营养素~~~~维生素
维b2—对皮肤有非常好的营养与维护作用，有“”皮肤维生素”之称，能促进肌体的发育和细胞的再生，使皮肤长期保持光泽。
维b3—皮肤健康守护者，防止皮肤粗糙
维生素C——参与胶原蛋白的合成，是形成血管上皮的重要基质，有助于抑制影响肤色的黑色素形成。
维生素E——天然抗氧化剂，不仅可美化肌肤，内服可保护细胞膜，外用可保持皮肤湿润、增加皮肤弹性、防止皱纹。
2、化妆品里美白成分、美白原理
①影响黑色素细胞生存—对苯二酚，熊果苷，鞣花酸，传明酸
②抑制黑色素细胞生成—谷胱甘肽，维C，曲酸，传明酸，杜鹃花酸，四氢栏醇
③淡化已经生成的黑色素—维C及其衍生物
④阻断黑色素传递—烟酰胺，传明酸，杜鹃花酸，果酸，水杨酸维生素A及其衍生物。
3、防晒尤为重要
夏天减少在紫外线强的户外停留时间，冬天多晒能有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，防止皮肤病，但是夏天绝对不能这样晒，尤其是一些特别不耐晒且一晒就黑的敏感人群，必要外出应做好防晒措施。如戴遮阳帽，涂防晒霜，长袖长裤等物理防晒也是非常好的选择。
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