人的头皮也会分泌出油脂，如果长时间没有洗头发，头发看起来会油油的，上面的一些灰尘、污垢或者油脂形成，对头发健康不利。因此，平时需要注意身体的卫生清洁，适当洗头发，保持头发干净、清爽的状态，防止发质受损。那么，夏天多久洗一次头发最好？
夏季温度高，比较容易出汗，如果每天都大量出汗，最好每天洗头一次，保持头发干净状态，以免头部出汗之后产生污垢。如果夏季出汗量少，可以两天洗头发一次即可，夏季洗头发次数需要根据发质情况决定。如果是干性头发，头发比较干燥，容易断发，最好不要频繁洗头发，两三天洗一次即可。如果是油性头发，每天头发油腻明显，最好每天清洗一次，去除头部油脂，以免发质受损。
洗头发有哪七大误区不能犯呢？
1、频繁洗头
很多人习惯每天都洗头，有时候一天洗头发两三次，这种行为容易损伤毛发。头发洗太勤容易导致毛囊功能受损，甚至使头发脱落。因此，头发的清洗频率需要合理控制，切不可频繁洗头发。
2、早上刚起床就洗头发
很多人早上刚起床就洗头发，也对健康不利，早上起床时血液比较粘稠，头部也比较敏感。此时，洗头发容易受到水的刺激而出现头部血管收缩、痉挛等情况，对头部血液循环改善不利，容易出现头痛症状。
3、冷水洗头
洗头发需要控制水温，如果总是用冷水洗头，容易寒气入体而影响健康。头部血管分布多，总是冷水洗头容易刺激血管，也对健康会造成影响。
4、单纯清洗头发
很多人洗头发时单纯清洗头发，没有抓挠头皮，可能会清洁不到位。因为头皮才是分泌出油脂，隐藏污垢的地方。如果只是单纯清洗头发，头皮没有适当按摩、抓挠，有可能清洗不充分。
5、盲目使用洗发水
洗头发时应该根据个人发质选择合适的洗发水，如果是干燥容易脱落的头发，选择滋润型洗发水。如果是油性发质，应该选择去油、控油的洗发水。
6、热水洗头发
洗头发时温度需要控制好，热水洗头发也不建议，温度超过40摄氏度就容易感觉到刺激了。经常用温度太高的热水洗头发，除了容易烫伤头皮组织外，还会影响毛囊功能。
7、睡前洗头发
部分人习惯睡觉之前才洗头发，洗完头发如果没有完全擦干就去睡觉，容易带来健康问题。头发潮湿状态下容易滋生细菌，还会因为寒湿之气入体引发疾病。
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