随着人们生活水平的提高，减肥成为了众多爱美人士的热门话题。对于不爱运动但又想健康减肥的人来说，在合理的饮食的基础上饮用减肥茶不失为减肥的一个好法子。自制减肥茶不仅可以起到较好的减肥效果而且可以排毒养颜。下面介绍一种可以自制的山楂荷叶减肥茶。
自制的山楂荷叶减肥茶
一、材料
山楂10钱，荷叶6钱，红枣2～3颗。
二、做法
将所有材料放入锅中，加入500毫升清水，煮开五分钟即可
三、喝茶时间
饭前半小时饮用，饭前半小时饮用可以去油防止脂肪的吸收。而且饭前喝茶可以减少对食物的摄入量。也可以饭后一个小时饮用，饭后喝茶可以排毒去油，防止脂肪的吸收。建议每天服用一到两次。
四、注意事项
1、荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，而孕妇需要大量的能量，所以孕妇禁用。
2、月经期间可以适量喝，荷叶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。
五、适宜人群适宜
适人群合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。
六、不宜人群
1、孕妇；哺乳期妇女。
2、月经期间的女性。
3、体瘦气血虚弱者慎服。
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自制减肥茶配方
减肥期间可以适当的自制一些减肥茶，也有利于帮助达到一定的减肥效果比方说可以应用一些干山楂、荷叶或者是普洱茶，然后加入洛神花进行煮沸然后进行适当的服用。也可以适当地应用一些决明子茶或者是选择应用一些大麦... 详细»
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最有效的自制减肥茶
最有效的自制减肥茶可以饮用玫瑰蜂蜜减肥茶，山楂荷叶减肥茶以及山楂金银花减肥茶，冬瓜减肥茶和决明子减肥茶，减肥期间都可以适当的应用，都可以达到一定的减肥效果。玫瑰蜂蜜茶可以适当的加入一些柠檬，山楂荷叶减... 详细»
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减肥茶的作用
减肥茶主要成份何首乌、金老梅、灵芝、山楂、决明子等天然植物经科学提取精制而成，具有去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气等功效，经常饮用能减肥、助消化、降血脂、抗衰老、平衡和抑制胆固醇等... 详细»
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