众所周知，想要保持身体健康，需要维持身体气血充足的状态，气血充足说明身体每个部位有足够的血液，营养物质供给，才能满足身体的需求，这样的人一般会比较键康。到了45岁之后，如果依然可以保持气血充足，器官功能可以提高不少，可以降低疾病的患病率。那么，45岁之后身体有哪些表现说明气血充足呢？
1、手脚温暖
到了45岁之后，如果发现手脚十分温暖，说明气血充足。手脚温暖是气血充足，阳气旺盛的一种标志，此时有足够的血液，营养物质等提供给人的四肢，这些部位才会经常温暖。部分人身体虚弱，气血不足之后手脚会经常冰冷，就算在炎热的夏季手脚依然会有冰冷的表现，这种情况就说明气血不足了。此时需要通过合理的方式来调养身体，恢复充足的气血，气血旺盛时手脚才会维持温暖的状态。
2、脸色红润
45岁后，气血充足的人器官功能会保持良好，这样的人身体健康才有保障。如果皮肤总是处于红润的状态，说明气血充足。气血旺盛的人身体每个部位都有足够的营养物质提供，满足身体的营养需求，脸部细胞，皮肤的等到营养物质的滋养，才能维持红润的状态。一般红光满面的人说明健康有保障，这样的人也是比较气血充足的。
3、指甲有光泽
45岁后，气血充足的人，可以发现自己的指甲维持红润的状态，而且富有光泽，这也是气血充足的一种表现。因为人的四肢比较容易出现供血不足的情况，处于心脏远端的部位容易缺乏营养物质的提供，很容易有指甲发白的表现。部分人气血充足，阳气旺盛，此时有足够的血液，营养物质提供到身体的每个部位，人的指甲才会保持红润的状态。如果有这种表现，说明气血充足，这样的人也会比较健康。
4、睡眠质量高
45岁后，气血充足的人，一般入睡速度快，夜间睡眠质量也比较高。因为气血充足的人可以提供足够的氧气和血液给大脑，提高大脑功能，植物神经功能正常后睡眠质量就会提高不少。很多人气血不足之后，容易出现大脑功能下降的情况。这样局部需要的血液，氧气无法及时提供，患者就会经常失眠，夜间睡眠质量大幅度下降，都是气血不足带来的负面影响。如果睡眠质量高，入睡速度快，说明气血充足，需要继续保持。
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