充足的睡眠有哪些好处
病情描述：充足的睡眠有哪些好处
医生回答 (2)
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病情分析：
充足的睡眠可以使皮肤有光泽，还能够减少头痛和头晕的症状，同时还能提高自身的免疫力，有助于减少疾病的发生。在睡眠状态中人体的大脑和身体都能够得到充分的休息，而且还可以缓解工作或者生活带来的压力，对于恢复精力起着至关重要的作用，所以要合理安排睡眠时间。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
充足的睡眠时间对身体是有好处的，睡眠时间充足是可以帮助恢复身体，增强身体的抵抗力是比较好的，平时注意根据平时的生活作息时间要有规律，养成按时睡觉，按时起床的习惯进行调节，是可以慢慢的改善身体的体质情况的，根据具体的情况进行调节一段时间，不要紧张的。
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