中暑指的是在夏季的暑热季节和高温环境下，由于体内体温调节的中枢功能发生障碍、汗腺功能衰竭和丢失过多水电解质二引起的中枢神经或心血管功能障碍为主的急性疾病。根据临床的表现，中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
一、轻微中暑怎么做
1、当感觉到身体不适，出汗发冷或者流不出、胸闷气短以及浑身没有力气的时候。这个时候可能就是中暑。这个时候要找一个空旷凉爽的地方让自己静下来，最好要多喝一些水。
2、如果人在外出的情况下，有条件额话拿一条毛巾将自己排出来的汗水擦干净，避免被自己的身体重新吸收，加深中暑。
3、可以抹一些药在手腕，足心太阳穴等等的部位，使轻微中暑者两块轻松下来。
4、最后要用体温计量一下自己的体温，如果已经恢复到正常体温值，可以服用一些清热解毒的药物。不管什么时候，最好要及时给身体补充水分。
二、如何预防
1、应该多吃能预防中暑的新鲜蔬果。
2、在外进行外出活动时，要做好补水和防晒的工作。不要长时间在太阳底下暴晒。
3、空调温度不能开的太低了，否则因为室内外温差太大也可能会导致中暑。
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