背部出现受伤的情况，一定要注意卧床休息。在出现背部受伤的情况之后要尽量避免从事体力劳动，更不要提举重物，如果背部受伤的症状比较严重，可以到医院进行局部封闭治疗。病人在患病期间可以外出进行轻微的活动，这对缓解疾病症状有一定的帮助。还可以到医院进行检查，并在专业人员的指导下使用药物进行外敷，能够有效缓解疼痛的症状，对促进韧带的愈合有一定的帮助。
背部受伤的治疗方法
1、首先要通过查体来确诊，看看有没有肿胀、压痛，局部有没有伤口，并且要做放射线的检查，看看骨质有没有损伤。
2、如果有伤口，必要时要到医院去清创缝合,并且做伤口的包扎,如果没有伤口，局部可以热敷理疗,可以促进血液循环有助于消肿，可以配合一些活血止痛药物来治疗。比如说伸筋丹胶囊或者是活血止痛胶囊，一般在7~10天后症状有所缓解至消失。
预防背部肌肉扭伤的日常护理
1、运动前要做好热身准备活动，尤其是腰部的准备活动更要认真去做，如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲、伸长缩短等，
2、要注意体育运动的姿势正确，用力得当，掌握正确的姿势，腰部用力要逐渐加强，动作要协调平衡，不要用力过猛。
3、加强腰部肌肉的锻炼，尤其是以腰部活动为主的健身项目，能够使脊椎骨的活动度增加，韧带的弹性和伸展性增强，肌肉更加发达有力，即使在担负较大力量的情况下，也不容易发生撕裂扭伤现象。
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