平时，在跑步、跳绳等运动或打篮球等运动结束后脚踝会疼痛，可能会有所缓解，也不会在意。虽然也有人在不移动脚踝的情况下疼痛，但没有理由的疼痛要去医院检查。脚踝痛怎么了？
脚踝下的疼痛的原因
1、脚踝的局部损伤。例如踝关节周围的软组织炎症、肌腱肌膜的炎症或踝关节自身的骨性关节炎，与脚踝的疼痛、特别是患者的跑步等负荷有关系，在负荷的情况下，会加重疼痛。
2、痛风性关节炎。痛风患者由于血中尿酸沉积在关节上，会产生关节疼痛，有些患者也会导致脚踝部位疼痛。
3、腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症患者中，神经突出的髓核压迫，有神经支配部位疼痛、膨胀、麻木的感觉，有些患者也出现在脚踝、脚后跟、足底疼痛。
4、部分老年性骨质疏松症，钙不足的患者，脚踝的相关部分的疼痛
缓解脚踝疼痛的方法
1、休息马上停止运动，适当的休息。伤口的关节变得更负。
2、将患肢举上而使患肢上举的主要目的是减少，如果经过24～48小时，病变部位的内出血就会停止，可以利用热敷和按摩。按摩时不要太重了，否则会出现水肿或发生再出血。
3、用压迫用绷带或其他方法压迫。伤口的局部可以减少出血、淤血。绷带的硬度适中，有压力，但也可以使用。
4、冷敷或其他冷敷来减少疼痛和肿胀。通过降低温度，可以减少血液循环。
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