胳膊和腿部的肌肉疼痛，原因很多，必须要结合具体病史和体征来判断，比如过度劳累，剧烈运动引起的肌肉疼痛，以及肌纤维炎，慢性劳损，风湿性疾病等等，必须要进一步检查。注意保暖，避风避寒，多进行局部的热敷和按摩调理。
胳膊和腿酸疼是怎么回事
1、见于胳膊部位的肌肉、筋膜的牵拉损伤。如果牵拉损伤的程度比较轻，这种情况就会出现有明显的胳膊酸、麻、胀疼的情况。
2、胳膊和腿酸痛，这种情况有可能存在运动导致的肌肉的拉伤，也有可能存在脊髓神经的病变导致的神经异常。如果存在剧烈的运动或外伤史的情况。一般来说问题不大，建议休息为主，避免过多的活动，可以给予局部的理疗热敷。如果没有剧烈活动和外伤史的话，那么这种情况建议去医院就诊，做一个神经电生理检查和颈椎的核磁共振检查来明确诊断。根据检查结果决定下一步治疗，可以应用营养神经，注意休息等治疗。
3、一般情况由于长时间一个姿势或长时间重复某一种动作及剧烈活动或长期干重活，另外还有受凉之后所导致的局部软组织慢性劳损会产生一些局部软组织的炎症。如肱骨外上髁炎，就是通常所说的网球肘、肩周炎及髋关节周围的滑膜炎等都会导致胳膊和腿的酸痛。
4、考虑过度劳累，用力过猛，造成手臂酸痛。建议注意休息，避免负重，同时考虑是肩周炎引起的。建议据医院检查病因，明确治疗。肩周炎急性期，可出现肩臂疼痛症状，常有日轻夜重的特点，但多伴有肩关节活动受限表现。
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