-
-
张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
跳绳是一项最简单的健体运动，方法是通过手中绳子改变环摆绳索的节奏，做出各种跳跃动作的有氧运动。跳绳不仅能帮我们锻炼身体、紧实肌肉、消耗多余热量，对心肺系统等各种脏器也有很多健康好处，甚至能开发智力，改善身体的协调性和反应能力。而且男女老少都可以参与其中，对于男性更是益处多多的运动选择项目。
跳绳对精子的改善：
1、 释放压力，放松心情。现代都市男性会因为生活与工作压力过大而选择抽烟喝酒去减压，其实烟酒中含有对身体健康不利的有害化学物质，尤其对精子的存活率与质量影响甚为严重。而选择跳绳可以通过运动中释放的多巴胺去缓解压力，甚至多呼吸新鲜空气，提高肺活量，促进新陈代谢，提高精子的存活率。
2、 在跳绳时，以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动，核心配合上下肢活动而扭动，腹部肌群收缩以帮助收腹。是一项多关节参与的运动，而男性经常锻炼腿部，可以促进睾酮素的分泌，睾丸素水平的大小直接决定男人的性能力，对精子的质量也有一定的影响，所以说跳绳是可以很好地提高男人的性功能。
3、 跳绳也是一项减脂有氧运动，不少男性因为肥胖而导致内分泌紊乱影响到精子生长形成，因此跳绳可以提高心率，燃烧体内多余脂肪，减缓肥胖的状况，改善精子的质量。
-
-
泉州市中医院 男科
擅长：擅长前列腺疾病、...
-
-
新泰市中医医院 中医科
擅长：擅长运用针刺、推...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
安徽中医药大学第二附属医院 肛肠科
擅长：擅长痔疮，肛裂，...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：在诊治宫颈疾病、...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长于妇科炎症、...
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：擅长各种产科并发...
-
-
男人的精子对女人有好处吗
精子来源于睾丸，主要是育孕下一代的作用，精子对于女人没有什么好处。精液中含有精子、前列腺液、锌元素以及其他的腺体分泌物。如果男性患有生殖上的疾病，女性吃男性的精子后，会容易引起女性口腔、胃部不适。如果... 详细»
-
-
精子对男人的重要程度
精子对于男人的程度，主要是可以达到受孕的目的。因为如果没有精子，女性是不会造成怀孕的，所以对于男人来说精子是很重要的。精子的质量主要是与平时的生活上，还有饮食上有一定直接的关系，比如说平时的饮食吃一些... 详细»
-
-
男人精液对女人的好处
男性的精液中有一种物质，对女性的精神、情绪、容颜以及对疾病的抵抗力，都起着一定的改善作用，并有效促进女性生殖健康。而且性生活规律的女性，其雌激素水平比偶尔同房的女性也要高很多，卵巢的生理功能也会加强。... 详细»
-
-
男人吃黑豆对精子好吗
目前，尚未明确男人吃黑豆对精子有好处。黑豆性平，味甘，归脾经、肾经。临床上主治阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿尿少、痹痛拘挛、手足麻木、药食中毒等。此外，黑豆还有降脂、抗动脉粥样硬化作用，... 详细»
公众号
头条号
手机版