跳绳的好处
在日常生活当中适当的进行运动对于增强体质保持一个健康的体魄减少生病，都具有比较重要的意义，适量的运动都是可以的。
但是这个并不限定于做某种运动，跳绳也是一个比较常用的健身的方式，而且并不受场地以及环境的影响。
跳绳可以增加下肢骨骼的应力可以刺激骨骼出现增长，增加骨骼的密度，增加骨骼的强度。
同时也有利于增加弹跳能力，对于肌肉的维持以及脂肪的消耗保持一个比较良好的体魄具有非常重要的作用，所以可以适当的进行跳绳运动。
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