精子是男性的生殖细胞，是下一代人类遗传信息的重要载体。在男性不育症的疾病中，精子的问题占压多数，其中突出的是精子的活力低下。因此，男性在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯，合理地控制饮食，才能提高男性的生殖，提高精子的活力。
精子活力低的治疗方法
1、戒除酒精、烈茶及其他刺激性饮品及食物。在治疗过程中，应避免出现紧身裤、牛仔裤、桑拿、蒸汽浴等不良因素。
2、控制房事次数，禁止纵欲，注意个人卫生，特别是外部生殖器卫生，避免接触不良因素，如不洁性行为等。增强信心，坚持按医嘱吃药，不要随意停药。
3、吃含镁食物，以提高精子活力。镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性的生育能力。
4、精子富含微量元素和锌，锌在维持男性政党生殖功能方面发挥着重要作用。因为锌是精子代谢的必要物质，它能增强精子的活力，吃富含锌的内容，如牡蛎、虾、贝类等。
5、含黑色素的优质食品，如黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等都是可以食用的。也有可以喝一杯黑豆浆，养成早睡早起的习惯。
精子活力低的原因
1、男性的生殖器感染，伴有附睾、精囊、输精管、前列腺、生殖道或性腺发生炎症会降低精子活力。
2、如果男性长时间不射精，就会导致精子密度高，精子会有死亡，或是活动能力变差，由于睾丸、附睾血液循环障碍，其局部温度会升高，使有毒物质积聚，也会使精子活力低下。
4、经常的吸烟，饮酒和长期吃某种药物等因素，都可导致精子活力降低。
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