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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
任何一位男士都想要性生活能时间长一些，若是包皮长或者包茎，龟头敏感度非常低，男性可以通过按摩降低龟头的敏感度，起到麻痹龟头的作用。洗澡时还可以用花洒反复冲洗龟头，也能起到降低龟头敏感的效果。男性的龟头每日都要清洗，应该尽量裸睡。
怎样快速麻痹龟头
1、大多数男性龟头敏感度高，与包皮长还有包茎有关系。他们可以通过按摩的方法来降低龟头的敏感度，自己可以用左手将阴茎紧紧握住，把包皮翻向阴茎后面。之后再用右手进行有节奏且快速的摩擦龟头，大概十分钟左右就可以。每日这样做，大概1~2个月后能延长性交的时间。
2、条件允许的情况下，男性洗澡时，可以把包皮翻出来露出龟头，之后用花洒反复冲洗龟头，这种方法比较简单，只要多加练习就会有效果，坚持十天半个月左右，包皮在翻下来之后就可以定型，这样龟头敏感度也会大大降低。
龟头如何保养
1、日常清洗，就像便后洗屁股一样，阴茎也是需要日常清洁的。
2、尽量裸睡，这样可以缓解由于一天穿内裤给私处带来的压力，起到放松的作用。
3、内裤的选择与清洗，一定要注意面料是否卫生，松紧是否合适，是否做到了勤洗勤换。
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